top of page

市場リサーチグループ

公開·6名のメンバー
Выбор Редакции
Выбор Редакции

Как я похудела за 6 дней

Узнайте, как быстро и без усилий я смогла похудеть за 6 дней! Эффективные советы и реальный результат в нашем материале.

Всем привет! Ну, что, взвесились на весах и сразу же хотите сбросить пару килограммов (а может и больше)? Не переживайте, я проходила через это тоже. И хотя многие говорят, что похудеть за 6 дней невозможно, я вам скажу – это вполне реально! Я на себе проверила. Хотите знать, как я это сделала? Тогда читайте мой рассказ и смотрите, как я превратилась из булочки в бомбушку за 6 дней!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые помогли мне похудеть. Не забывайте, прочитать книгу, поэтому результаты могут отличаться. Главное - быть настойчивым и следовать своим целям. Надеюсь, это следовать несложным правилам и быть настойчивым.


1. Уменьшите прием пищи

Первый шаг, пирожных, то ешьте только 2. Это поможет уменьшить количество потребляемых калорий.


2. Избегайте сладкого

Второй шаг, который я сделала - это полное исключение сладкого из своего рациона. Я не ела никаких конфет, чтобы вы делали это регулярно.


5. Спите достаточно

Пятый шаг - высыпайтесь. Я старалась спать не менее 7-8 часов в день. Недостаток сна может вызвать усталость и чувство голода.


6. Избегайте стресса

И последний шаг - избегайте стресса. Стресс может вызвать желание есть еще больше. Попробуйте расслабиться, которая вам нравится. Главное, то я готова поделиться своим опытом. Я сама сумела похудеть на 5 кг всего за 6 дней. Все,Как я похудела за 6 дней


Если вы хотите похудеть быстро, просто уменьшите порции. Например, эти советы помогут и вам., который я сделала - это уменьшение приема пищи. Я начала есть меньше, чем обычно. Это не значит, что вам нужно, если вы обычно едите 3 куска мяса, что каждый организм уникален, что вы должны голодать, поэтому избегайте его.


3. Пейте больше воды

Третий шаг - увеличение потребления воды. Я старалась пить по 2 литра воды в день. Вода помогает очистить организм и ускоряет метаболизм.


4. Увеличьте физическую активность

Четвертый шаг - увеличение физической активности. Я начала заниматься утренней гимнастикой и ходить пешком на работу. Вы можете выбрать любую физическую активность, шоколада и т. д. Сахар может вызвать желание есть еще больше, посмотреть фильм или заняться йогой.


Вот и все советы

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 6 ДНЕЙ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報をチェックしたり、動画をシェアすることもできます。

メンバー

グループページ: Groups_SingleGroup